AvokádoAvokádo je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré sú prospešné pre srdce, neobsahuje prakticky žiadne čisté sacharidy a dá sa ľahko začleniť do stravy mnohými rôznymi spôsobmi. MandleVďaka vysokému obsahu vlákniny a nízkemu obsahu čistých sacharidov môžu byť mandle výživnou desiatou, ktorá poskytuje pocit sýtosti a prispieva k udržaniu dobrého zdravia. Chia semienkaChia semienka sú silným…
